ナガラエリ先生監修。
DAM倶楽部中野コンテンツで人気のある、
ナガラエリ先生のヨガフィットネスコンテンツです。
ウォーミングアップから始まり、
有酸素運動・筋肉トレーニング・クールダウンまでがあります。
有酸素運動・筋肉トレーニング・クールダウンまでがあります。
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インストラクター ナガラエリ  |
【資格】 PFAヨガコーチ・PFAピラティスコーチ BTボディヒーリング ZUMBA インストラクター 日本リンパ美容健康普及会認定インストラクター |
解説動画
コンテンツ一覧
ウォーミングアップ
レベル★
レベル★×2
レベル★×3
有酸素運動
レベル★
レベル★×2
レベル★×3
筋肉トレーニング
レベル★
レベル★×2
レベル★×3
クールダウン
レベル★
レベル★×2
レベル★×3
レベル★×4
ロコモ体操
レベル★
レベル★×2
脳内トレーニング
レベル★
レベル★×2
レベル★×3
レベル★×4
レベル★×5
レベル★×6
レベル★×7
