コンテンツ紹介

〈プレミアムコンテンツ〉みんなの元気塾

※年間約8本のコンテンツを追加予定定額配信

東北福祉大学監修。研究と実践の現場から生まれた
介護予防・健康増進に有効なオリジナルコンテンツ。

“みんなの元気塾”は、東北福祉大学の研究と同大学グループ介護施設での実践から生まれた、介護予防と健康増進に有効なオリジナルコンテンツです。心地よい音楽に合わせて、毎日楽しく続けましょう。 

新着コンテンツ

まるっと筋トレ!はなまる体操
まるっと筋トレ!はなまる体操
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コンテンツ一覧

  • アイスブレイク
  • ウォーミングアップ
  • メインエクササイズ
  • クーリングダウン
  • みんなの元気塾ゼミナール
  • アートレクリエーション

アイスブレイク

3人の太郎さんとグー・チョキ・パー
3人の太郎さんと
グー・チョキ・パー
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陽くんと一緒にアクションタイム!!
陽くんと一緒に
アクションタイム!!
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みんなでポンポン!リズムあそび<Part3 南の島編>
みんなでポンポン!
リズムあそび
<Part3 南の島編>
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みんなでポンポン!リズムあそび<Part2>
みんなでポンポン!
リズムあそび
<Part2>
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みんなでポンポン!リズムあそび
みんなでポンポン!
リズムあそび
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あひるンルンでロコモ体操♪
あひるンルンで
ロコモ体操♪
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認知症予防に!頭と体のステップタッチ!
認知症予防に!
頭と体のステップタッチ!
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楽しくチャレンジ!タッチ&クラップ!<1stステージ><2ndステージ><3rdステージ>
楽しくチャレンジ!
タッチ&クラップ!
<1stステージ><2ndステージ><3rdステージ>
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心と体のコリコリ解消!楽しいレクリエーション
心と体のコリコリ解消!
楽しいレクリエーション
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ウォーミングアップ

お手軽! 下肢のウォーミングアップ
お手軽!
下肢のウォーミングアップ
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体ぽかぽかゆれほぐ体操
体ぽかぽか
ゆれほぐ体操
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二人でLet’sボール体操
二人でLet’sボール体操
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運動前のメンテナンス体操
運動前の
メンテナンス体操
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ココロも弾む!ウォーミングアップ
ココロも弾む!
ウォーミングアップ
<下肢編>
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ココロも弾む!ウォーミングアップ<上肢編>
ココロも弾む!
ウォーミングアップ
<上肢編>
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ツイストごりごり体操
ツイストごりごり体操
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ぐーるぐるアップ体操
ぐーるぐるアップ体操
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みんなでスマイル!口腔体操
みんなでスマイル!
口腔体操
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ぽっかぽか体操
ぽっかぽか体操
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メインエクササイズ

まるっと筋トレ!はなまる体操
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背筋ゆるのび体操
背筋ゆるのび体操
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タオルぎゅーっと 力こぶ体操
タオルぎゅーっと
力こぶ体操
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うさぎピョンピョン筋トレ体操
うさぎピョンピョン
筋トレ体操
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ダンベル体操 はじめの一歩
ダンベル体操
はじめの一歩
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つまみ力アップ!グーパーニギニギ体操
つまみ力アップ!
グーパーニギニギ体操
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祭りだワッショイ!リズムダンベル
祭りだワッショイ!
リズムダンベル
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二人でLet’s筋トレ
二人でLet’s筋トレ
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ひらいてまるめて!タオル体操
ひらいてまるめて!
タオル体操
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ストレッチ<きらめく浜辺編>
ストレッチ
<きらめく浜辺編>
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もっと!チャレンジ!ステップ運動<Part1><Part2>
もっと!チャレンジ!
ステップ運動
<Part1><Part2>
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毎日続ける口コモ予防体操
毎日続ける口コモ予防体操
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みんなでチャレンジ!ステップ運動<Part1><Part2><Part3>
みんなでチャレンジ!
ステップ運動
<Part1><Part2><Part3>
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タオルでにっこり体操
タオルでにっこり体操
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にぎって元気に!ダンベル体操
にぎって元気に!
ダンベル体操
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クーリングダウン

ポンポンで心も体もクールダウン
ポンポンで
心も体もクールダウン
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ストレッチ<アメイジング座位編>
ストレッチ
<アメイジング座位編>
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さすってお手軽クールダウン
さすってお手軽
クールダウン
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ストレッチ<アメイジング立位編>
ストレッチ
<アメイジング立位編>
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ストレッチ<りらっくすアロハ編>
ストレッチ
<りらっくすアロハ編>
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ゆったりほぐレッチ体操
ゆったりほぐレッチ体操
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みんなの元気塾ゼミナール

みんなの元気塾ゼミナール
第4回「認知症」
みんなの元気塾ゼミナール
第3回「身体の始動前点検」
みんなの元気塾ゼミナール
第2回「ロコモ予防」
みんなの元気塾ゼミナール
第1回「高血圧」

アートレクリエーション

アートレクリエーション
第4回「色を楽しむリーフプレート」
<前編><後編>
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アートレクリエーション
第3回「葉っぱのポストカード」
<前編><後編>
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アートレクリエーション
第2回「線と点のぽち袋」
<前編><後編>
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アートレクリエーション
第1回「線で遊ぼう」
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