コンテンツ紹介
〈プレミアムコンテンツ〉ナガラフィットネス

ナガラエリ先生監修。
ナガラエリ先生のヨガフィットネスコンテンツです。

ウォーミングアップから始まり、
有酸素運動・筋肉トレーニング・クールダウンまでがあります。
インストラクター
ナガラエリホームページ
【資格】
PFAヨガコーチ・PFAピラティスコーチ
BTボディヒーリング
ZUMBA インストラクター
日本リンパ美容健康普及会認定インストラクター

解説動画

movie

コンテンツ一覧

ウォーミングアップ

有酸素運動

筋肉トレーニング

クールダウン

ロコモ体操

脳内トレーニング