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ウォーミングアップ
メインエクササイズ
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鉄道唱歌で足腰元気体操
選曲番号:7936-87 -
歌ってお手軽!力こぶ体操
選曲番号:7936-73 -
うた体操で片足立ちに挑戦!
選曲番号:7936-72 -
トロイカを歌いながら転倒予防体操
選曲番号:7936-78 -
タオルを使ってゴシゴシ体操
選曲番号:7936-80 -
足腰元気!下半身の体操
選曲番号:7936-86 -
座ってできる!お手軽体幹体操
選曲番号:7936-79 -
九州炭坑節でタオル体操
選曲番号:7936-74 -
歌ってまるめて!タオル体操
選曲番号:7936-76 -
にぎってつまんで!握力体操
選曲番号:7936-77 -
浜千鳥で肩関節のストレッチ
選曲番号:7936-75 -
ソーラン節でどっこいしょ体操!
選曲番号:7936-81