要支援高齢者向けプログラム
口から健康！チャレンジ編（30分）
プログラム時間/30～35分
では、動きの説明をした後、一度練習してみましょう！
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ウォーミングアップ
15分
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ウォーミングアップ
15分
［体を使う］はつらつ教室口腔機能向上１
指導のポイント
- 今日のキーワードは「口の汚れ」
- 口腔清掃の重要性を理解してから、体を少しずつ動かし、口周りのエクササイズも行います
① はじめのお声がけ
- 例「今日のテーマは『舌』です。口の中を清潔にして、全身の健康も保っていきましょう」
② 動きの説明
- 例「最初は口腔清掃に関するお話です。その後少しずつ体や口周りを動かし、
最後はひとりじゃんけんで頭も動かしましょう。」
③ 効果の説明
- 例「舌の正しい清掃の仕方について理解が深まり、
体も口周りも少しずつほぐれていきます」
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メインプログラム
15〜20分
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メインプログラム
15〜20分
［ゲーム］顔じゃんけん
指導のポイント
- 顔での「ぐー」「ちょき」「ぱー」を確認して、数回練習をしてみましょう
- 参加者の人数や、状況に合わせて実施回数を調整しましょう
- 慣れてきたらお隣同士で行うのも盛り上がります
① はじめのお声がけ
- 例「顔を使ってじゃんけんをしましょう！」
② 動きの説明
- 例「3回行って全部勝った方が今日の顔じゃんけんのチャンピオンです」
③ 効果の説明
- 例「顔の筋肉がしっかり動くので、表情が豊かになったり、お話しもスムーズにできるようになったりします」
［体を使う］健口クリニックポッピングエクササイズ 舌ならし編
指導のポイント
- 利用者の状況によっては、途中一時停止をして確認や説明を行うと、より理解が深まり、しっかり学び、
しっかり動くことができます - 慣れてきたら別の曲に合わせて、舌ならしのエクササイズをしてみましょう
① はじめのお声がけ
- 例「口の中の大事な機能について理解を深めて、簡単にできるお口の体操をしましょう」
② 動きの説明
- 例「映像の前半でしっかり理解して、後半の実践で曲にあわせて実施してみましょう」
③ 効果の説明
- 例「『唾液』について理解が深まり、唾液腺を刺激する体操を覚えることができます」
プログラムシート
