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現場ですぐ使えるおすすめプログラム 60分

要支援高齢者向けプログラム

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みんなで旅行気分♪(60分)

教室対象者

  • 一次予防対象者
  • 二次予防対象者
  • 要支援1
  • 要支援2
  • 要介護1
  • 要介護2
  • 要介護3

旅行にちなんだ曲を使って歌ったり、踊ったり…。
楽しみながら、脳の活性化と旅行できる体力づくりを
目指します。

グラフ
  • 歌唱歌うことで、発声や発語を促し、
    心身の開放と口腔機能の向上を目的としています
  • 体操身体を動かすことで、運動機能の維持・向上を
    目的としています
  • レク・ゲームレクやゲームを行うことで、より楽しく、
    自発的に身体を動かすことを目的としています
  • 脳トレ脳神経を刺激し、
    脳機能の活性化を目的としています
  • グループ交流参加者同士のコミュニケーションを図り、
    社会性の維持・向上を目的としています
教室内容の
説明
BGV 懐郷映像・東北地方
2

指導者自己紹介・教室内容説明

教室のテーマは「みんなで旅行気分♪」 簡単に内容を説明します
体調確認、無理しないこと
曲や映像で雰囲気を演出します
みんなの
元気塾
ぽっかぽか体操
5

曲に合わせて準備運動を行います

無理に運動をしていないかどうか、参加者の様子に注意を払いましょう
今日の身体の調子などを確認しましょう
身体を少しずつ動かして準備運動を行います
懐メロで
歌って踊ろう
わくわく12カ月
東京のバスガール
10

バスに乗って出発!振り付け体操で身体を動かします

最初に動きの説明をしましょう
曲の最中、一歩前に次の動きを伝えられると良いです
良い姿勢を意識しながら動き、余裕のある方は歌もしっかり歌いましょう
楽しみながら身体を動かすことができます
振り付けを覚えようとすることで脳のトレーニングにもなります
合唱
レクリエー
ション
・静かな湖畔
・お猿のかごや
13

「静かな湖畔」で輪唱&歌に合わせて右手すりすり&左手とんとん
「お猿のかごや」を「さ」を抜いて歌います (準備物:ホワイトボード)

「静かな湖畔」・・・輪唱や右手すりすり&左手とんとんの練習をしましょう
できそうなら途中で手を入れ替えます
「お猿のかごや」・・・ホワイトボードに歌詞を書くと分かりやすくなります
難しい時はテンポを調節します
間違っても良いので挑戦してみましょう
楽しく歌いながら脳のトレーニングをします
休憩・
水分補給
BGV 懐郷映像・東北地方
5

懐郷映像を観ながら休憩をとります

水分補給を促します
映像を観ながら故郷を思い出すようなコミュニケーションを取ってみましょう
水分をしっかり取りましょう
回想法的コミュニケーションで精神的に穏やかな気持ちになっていきます
懐メロで
歌って踊ろう
わくわく12カ月
高原列車は行く
10

列車に乗り換え高原へ!振り付け体操で身体を動かします

最初に動きの説明をしましょう 
曲の最中、一歩前に次の動きを伝えられると良いです
良い姿勢を意識しながら動き、余裕のある方は歌もしっかり歌いましょう
楽しみながら身体を動かすことができます
振り付けを覚えようとすることで脳のトレーニングにもなります
イントロクイズ
&合唱
イントロクイズ
・青い山脈
・憧れのハワイ航路
・三百六十五歩のマーチ
15

イントロクイズを正解したら合唱します

正解者にマイクをお渡しすると盛り上がります
懐かしいと感じる曲や施設で定番の曲などを選曲します
解った方は手を上げるなどしてアピールしましょう
曲を思い出そうとすることで脳のトレーニングになります
マイクを持って歌う喜びなどを感じていただきます
プログラムシートPDFダウンロード

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