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おすすめプログラム
南の島で心も体もぽっかぽか！
（60分）
要支援
高齢者向けプログラム
教室対象者
- 一次予防対象者
- 二次予防対象者
- 要支援1
- 要支援2
- 要介護1
- 要介護2
- 要介護3
南の島をテーマにした60分。
心も体もぽっかぽかになるメニュー満載です。
歌うことで、発声や発語を促し、
心身の開放と口腔機能の向上を目的としています
身体を動かすことで、運動機能の維持・向上を
目的としています
レクやゲームを行うことで、より楽しく、
自発的に身体を動かすことを目的としています
脳神経を刺激し、
脳機能の活性化を目的としています
参加者同士のコミュニケーションを図り、
社会性の維持・向上を目的としています
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教室内容の
説明 BGM 月の夜は
2分
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ハワイの言葉「アロハ！」で挨拶 指導者自己紹介・教室内容説明 元気よく「アロハ！」で挨拶 お隣さんにも笑顔で挨拶をしましょう
教室のテーマは「南の島で心も体も心もぽっかぽか！」簡単に内容を説明します 体調確認、無理しないこと
曲や映像で雰囲気を演出します
挨拶をとおして、参加者の交流を図ります |
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みんなの
元気塾 みんなでスマイル！
口腔体操 5分
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曲に合わせて笑顔で楽しく口腔体操を行います 最初に動きの説明をします
参加者に合ったテンポを調節します 「嬉しい」「すっぱい」「びっくり」のお口、お顔の動作では表情豊かに行いましょう できる範囲でお口、お顔の筋肉を動かしましょう
アイスブレイクや口腔体操を目的にしています
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歌謡体操
[ゆっくり]われは海の子
5分
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南の島にちなんだ曲に合わせてウォーミングアップを行います 無理に運動をしていないかどうか、参加者の様子に注意しましょう
今日の身体の調子などを確認しましょう
身体を少しずつ動かして準備運動を行います
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合唱
レクリエー ション （曲目当てクイズ） 便利なＢＧＭ集
（８．クイズ用） 例題１．椰子の実 例題２．島育ち 例題３．憧れのハワイ港路 15分
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南の島の曲にちなんだキーワードを発表します キーワードは、ゆっくりはっきりと発表しましょう
状況に応じてヒントを発表します 小さな反応にもスポットを当て、効果音を活用しながら盛り上げましょう 合唱では、参加者に合わせてテンポ・キーを調整します 曲に合わせて、スカーフもしくはタオルを使い、海や風を表現します 解った方は手を上げるなどしてアピールしましょう
曲を思い出そうとすることで脳のトレーニングになります
南国のリズムを感じながら身体を動かします |
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休憩・水分補給・
想いで映画館 懐郷映像ＢＧＭ
懐かしの昭和探訪 −沖縄県− 5分
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南の島にちなんだ懐かしい映像を観ながら水分補給・休憩を行います 水分補給を促します
映像を観ながら暮らしの違いや歴史についてコミュニケーションを取ってみましょう 水分をしっかり取りましょう
昔のことが回想され、穏やかな気持ちになっていきます
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イントロクイズ
&合唱 イントロクイズ
15分
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イントロクイズを正解したら合唱します 正解者にマイクをお渡しすると盛り上がります
状況に応じてヒントを発表します 南の島と感じる曲や九州地方の定番の曲などを選曲します 解った方は手を上げるなどしてアピールしましょう
曲を思い出そうとすることで脳のトレーニングになります
マイクを持って歌う喜びなどを感じていただきます |
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懐メロで
歌って踊ろう わくわく12カ月 島のブルース
13分
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振り付け体操で南の島を感じながら大きく身体を動かします （準備物：プレイケアスカーフもしくはタオル） 最初に動きの説明をしましょう
曲の最中、一歩前に次の動きを伝えられると良いです 無理のない範囲で、身体の調子をみながら動かしていきましょう
楽しみながら身体を動かすことができます
振り付けを覚えようとすることで脳のトレーニングにもなります |
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